Фитнес - очень полезное занятие, он помогает держать себя в тонусе.
Но, оказывается, наши глаза тоже нуждаются в зарядке.
Для тех, кто хочет улучшить свое зрение, предлагаю посмотреть видеоролик с упражнениями для глаз.
Это видео дает практические занятия по методике Мерилин Рой - гимнастика для глаз, которая поможет заметно улучшить зрение.
Ваши глаза работают благодаря мускулам, так почему бы не поддерживать их в форме. В данном видео предлагается программа улучшения зрения. Даже если вы носите очки, вы сможете увидеть реальные изменения уже через месяц занятий.
В этой программе даются простые, но очень действенные упражнения, которые вы можете внести в график ваших повседневных дел. Они не займут много времени, но смогут принести Вам ощутимые результаты.
Ниже предлагаю Вашему вниманию необходимый рабочий материал:
Таблица проверки зрения
Квадраты для фокусирования
Концентрические круги
Спасибо Натали за полезную информацию.
ОтветитьУдалитьРада, что Вам понравилось))).
ОтветитьУдалитьУ меня у самой плохое зрение. Вот нашла зарядку для своих глазок и решила ей поделиться))).
Думаю, что такой фитнес будет полезен даже людям с хорошим зрением.
спасибо за информацию. а можно ли скачать ролик?
ОтветитьУдалитьКонечно можно))).
ОтветитьУдалитьИ еще можно скачать по ссылке:
http://narod.ru/disk/9081719000/Программа для улучшения зрения.avi.html
Желаю здоровья Вам и Вашим глазкам!